膝關節運動傷害案例分享
跑者膝（髕股疼痛症候群）｜田徑選手膝前疼痛治療紀錄
個案背景
林同學為校隊田徑選手， 平時訓練量大。 兩三個月前開始出現膝蓋前方與髕骨周圍悶痛， 初期僅在訓練後發作， 後期連日常行走與上下樓梯也感到不適。
就診評估後， 診斷為常見的「跑者膝」， 學名為髕股疼痛症候群（PFPS）。
什麼是跑者膝？
髕股疼痛症候群是因髕骨周圍肌肉力量或張力不平衡， 使髕骨與股骨間的滑動軌跡偏移， 進而產生前膝疼痛。
- 跑步後膝蓋前方疼痛
- 上下樓梯疼痛加劇
- 久坐後起身不適
治療經過
- 初期以針灸減輕局部不適
- 後續搭配小針刀治療共6次
- 加強肌力與動作調整衛教
疼痛程度逐步下降， 患者目前已能恢復規律訓練， 並持續追蹤與保養。
常被混淆：跳躍膝
跳躍膝疼痛位置在髕骨下方肌腱， 常見於反覆跳躍或爆發力運動。 與跑者膝疼痛位置不同， 治療方式也會有所差異。
好發族群
- 田徑選手、馬拉松跑者
- 自行車與登山族群
- 健身訓練者
醫師提醒
若膝前疼痛反覆發作， 建議由專業醫師評估結構與肌力狀況， 針對成因進行調整與治療， 才能降低復發風險。
本文為案例分享， 治療效果因個人體質與保養方式而異。
任何醫療處置均有潛在風險， 實際治療須由醫師門診評估後決定。