膝關節運動傷害案例分享
跳躍膝（髕骨肌腱炎）｜50歲運動愛好者膝下疼痛紀錄
個案背景
趙先生 50 歲，長期從事羽球與健身運動。 過去半年逐漸出現膝蓋下方疼痛， 行走與上下樓梯皆感到不適。
曾接受止痛藥與復健治療 2–3 個月， 但改善幅度有限。 經門診評估後， 診斷為髕骨肌腱炎， 俗稱「跳躍膝」。
治療經過
- 針刀鬆解髕骨肌腱周邊組織
- 搭配運動姿勢調整與衛教
- 共進行約 10 次療程
疼痛程度逐步下降， 患者目前已恢復規律運動， 並持續進行保養與追蹤。
什麼是跳躍膝？
跳躍膝為髕骨下緣肌腱反覆拉扯後產生的慢性不適， 常見於爆發力或反覆跳躍訓練族群。
- 膝蓋下方壓痛
- 運動或上下樓梯時疼痛加重
- 久坐後起身不適
常見族群
- 籃球、排球選手
- 羽球、網球愛好者
- 健身族群（深蹲、爆發力訓練）
- 登山、爬樓梯頻繁者
醫師提醒
膝蓋疼痛不一定是退化。 長期過度使用或訓練方式不當， 都可能導致肌腱負荷增加。
建議由專業醫師評估結構與運動模式， 搭配適當治療與運動調整， 以降低復發風險。
本文為案例分享， 治療效果因個人體質與保養方式而異。
任何醫療處置均有潛在風險， 實際治療須由醫師門診評估後決定。